Die Feldenkrais Methode – Wer profitiert davon
Obwohl es Minimalbewegungen sind, erreichen sie Revolutionäres: sich so zu bewegen, dass der Körper am wenigsten Mühe hat.
Feldenkrais eignet sich für alle, die sich ihre Bewegungsfähigkeiten erhalten oder verbessern wollen: Männer, Frauen und Kinder, von jung bis alt gleichermaßen.
„Ziel ist es, das Unmögliche möglich machen, das Mögliche leicht und das Leichte elegant zu tun.“ (MF)
Die Feldenkrais-Methode ermöglicht jedem Menschen, sein Leben auf individuelle Weise zu verbessern, ohne die Frustration eines Ideals vor Augen, das unerreichbar ist.
Nach wenigen Malen profitiert der Teilnehmer von einer sensibleren Körperwahrnehmung und spürbar mehr Beweglichkeit. Bewegungsmuster und Gewohnheiten lösen sich auf und ermöglichen größere Handlungsvielfalt. Die Bewegungen werden leichter und ungezwungener, der Bewegungsfluss geschmeidiger und harmonischer.
Der Körper beginnt von Kopf bis Fuß (besser) zusammenzuspielen. Das Gleichgewicht wird verbessert.
Sie dient Künstlern, Tänzern, Musikern und Schauspielern ihre Haltung und Koordination und damit ihren künstlerischen Ausdruck zu verbessern.
Sportler erkennen dadurch, ihre sportlichen Ziele angenehmer und mit weniger Anstrengung zu erreichen. Stabilität und Gleichgewicht können verbessert, der Bewegungsablauf runder, die Koordination – das Zusammenspiel der Kräfte – optimiert und der Krafteinsatz ökonomischer werden. Letztendlich werden sportlich Ambitionierte leistungsfähiger und ausdauernder.
Darüberhinaus kann die Methode denjenigen, die unter chronischen oder akuten Schmerzen rund um den Bewegungsapparat leiden, helfen, neue und schmerzfreie Bewegungen zu erlernen.
Schließlich wird Feldenkrais auch in psychosomatischen Kliniken, bei MS-Betroffenen und Schlaganfall-Patienten sowie bei Lernstörungen von Kindern eingesetzt – um ihnen zu helfen, trotz der schwierigen Situation ihr Potenzial zu fördern und ihre Lebenssituation zu verbessern.
