Bewegung ist die Grundlage unseres Lebens.
Meist bewegen wir uns ohne groß darüber nachzudenken. Höchstwahrscheinlich würde es uns schwer fallen, konkret zu verbalisieren, wie wir uns hinsetzen, umschauen oder nach etwas greifen etc. Unser Körper funktioniert wie ein Autopilot. Das ist auch gut so. Wer möchte nach zehn Jahren Autofahren noch überlegen müssen: Wo ist das Kupplungspedal? Und wie muss ich mich an einer roten Ampel verhalten?
Doch die Fixierung auf Bewegungsmuster hat auch Schattenseiten. Nämlich wenn wir unsere Bewegungen z. B. aufgrund von Verletzungen körperlicher wie auch seelischer Art begrenzen. Und wenn wir unsere Flexibilität und Freiheit verlieren, unsere Bewegungen an die Anforderungen in bestimmten Situationen anzupassen: Warum schmerzt mein Nacken beim längeren Laufen oder warum habe ich Rückenschmerzen nach dem Arbeiten im Garten?
Möglicherweise sind hier mehr als notwendige Muskeltätigkeiten zugange. Wenn wir uns dieses unnötigen Kraftaufwands bewusst werden, können wir unsere Bewegungen verändern, leichter und geschmeidiger machen. Entdecken Sie Ihre Möglichkeiten.
