FELDENKRAIS IN DER ARBEITSWELT
Burn-Out und Rücken
Gesundheit ist die Grundlage für das eigene Wohlbefinden und der wichtigste Grundstein für den Erhalt der Arbeitsfähigkeit.
Der Berufsalltag ist heute überwiegend durch sitzende oder stehende, statische Tätigkeiten und Bewegungsarmut geprägt. Verspannungen und Ermüdungen treten als erste Warnzeichen in Erscheinung, bevor Schmerzen, schließlich ein mehr oder weniger deutlicher Leistungsabfall, Krank- und Fehlzeiten folgen. Regenerationsfähigkeit wird zur Schlüsselqualifikation für anhaltende Arbeitsfähigkeit (Workability).
Viele Firmen haben dies erkannt und stellen ihren MitarbeiterInnen im Rahmen eines BGM (Betrieblichen Gesundheitsmanagements) Maßnahmen zur Gesundheitsförderung und Prävention zur Verfügung.
Leider jedoch erreichen diese meist diejenigen, die sowieso Lust an Bewegung haben! Ist es nicht so?
Weil Feldenkrais keinerlei Anstrengung bedarf, ist diese Methode ein gutes Instrument auch unsportlichen Menschen Freude an Bewegung zu vermitteln.
Ich lege Ihnen die Feldenkrais Methode ans Herz um die Ressourcen Ihrer Mitarbeiter zu stärken, Gesundheit, Wohlbefinden und nachhaltige Leistungsfähigkeit zu fördern.
Gerne informiere ich Sie über die unterstützende Meinung von PD Dr. Dr. Wanke vom Institut für Arbeitsmedizin, Sozialmedizin und Umweltmedizin an der Goethe Universität Frankfurt, veröffentlicht in einem Beitrag des renommierten Springer Medizin Verlags im Oktober 2017.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten die Feldenkrais Methode Ihren MitarbeiterInnen vertraut zu machen:
Bspw. über einen Kurs mit Zwischendurch-Übungen gegen einen verspannten Rücken,
oder ein Brain-wake-up-/Kreativitätsöffner-Kurs morgens vor Arbeitsbeginn,
bis hin zu Schulungen der Körperwahrnehmung:
– lernen zu fühlen, wie sich einseitige Belastungen auf den Körper auswirken, welches Bewegungspotenzial eigentlich zur Verfügung steht, wann Pausen nötig sind, wie das Becken als Kraftzentrum besser eingesetzt werden kann, wie sich eine aufrechte Haltung auf Körper, Geist und Seele auswirkt etc.,
– lernen selbstbestimmter zu leben und unter bestimmten Arbeitsbedingungen gut für sich zu sorgen.
Neben individuellen Kursen und dem Angebot von Einzelstunden (besser als Massagen, da Feldenkrais eine Lernmethode ist und sich daher ein Nachhaltigkeitseffekt einstellt), biete ich auch mehrtägige Seminare an: z. B. Bildungsurlaub bei dem sich alles um Feldenkrais in Theorie und Praxis dreht, zur Burn-out-Prophylaxe bzw. als noch rechtzeitig erkannte Gegensteuerungsmaßnahme oder westlich geprägte (statt östlich meditative) Achtsamkeitsschulungen für ein wertschätzendes Miteinander.
Um die geeignetste Form für Ihr Unternehmen herauszufinden, komme ich gerne jederzeit zu einem Austausch zu Ihnen.
