Gruppenarbeit – Kurse und Workshops
Moshé Feldenkrais nannte den Gruppenunterricht „Awareness Through Movement“, übersetzt „Bewusstheit durch Bewegung“.
Meist im Liegen, manchmal sitzend oder stehend werden die Teilnehmer aufgefordert, kleine Bewegungen behutsam, leicht und langsam, auf verschiedene Weise durchzuführen. Dabei geht es nicht um ein mechanisches Wiederholen und Üben von Bewegungen, sondern um ein Spüren und Erforschen der eigenen Bewegungen und des Muskel- und Kraftaufwands. Die Aufmerksamkeit wird auf das WIE und damit die Qualität der Bewegungsausführungen gelenkt. In einer Atmosphäre, in der Fehler nicht nur erlaubt sondern wichtig sind, gelacht werden darf und somit die Freude an Bewegung entdeckt und gefördert wird.
„Im Mittelpunkt steht sich selbst wahrzunehmen während man etwas tut.“ (MF)
Da die Lektionen nicht anstrengend sind und man nicht ins Schwitzen kommt, eignen sie sich nach einem langen Arbeitstag oder morgens für einen freudigen Start in den Tag.
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Ich biete Ihnen auch die Möglichkeit in eine Kursstunde mal rein zu schnuppern und die Feldenkrais Methode auszuprobieren. Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an – wir werden sicher fündig!
